Selbsthilfegruppe Lunge

Zu Beginn des Treffens standen etwa 30 Minuten Atemübungen im Mittelpunkt. Unter Anleitung wurden verschiedene Techniken zur Verbesserung der Atmung eingeübt und vertieft. Ein besonderer Schwerpunkt lag dabei auf der sogenannten Lippenbremse, die insbesondere bei Atemnot unterstützend wirkt, indem sie die Ausatmung verlangsamt und die Atemwege stabilisiert. Darüber hinaus wurden Übungen zum bewussten Durchlüften der Lunge durchgeführt, um die Atemkapazität zu fördern und die Sauerstoffaufnahme zu verbessern. Ergänzend dazu wurde das Gehen in Verbindung mit der Lippenbremse trainiert, um den Teilnehmenden alltagsnahe Strategien im Umgang mit Belastungssituationen zu vermitteln.

 

Im Anschluss an den praktischen Teil folgte eine kompakte Informationsrunde zum richtigen Umgang mit Inhalationsmedikamenten in Form von Pulver und Spray. Diese wurde von Asthmatrainer (CH) Heinrich Stöhr geleitet. Er erklärte anschaulich die korrekte Anwendung der verschiedenen Inhalationssysteme, ging auf häufige Fehlerquellen ein und gab hilfreiche Tipps zur Optimierung der Wirkung der Medikamente im Alltag. Die Teilnehmenden hatten zudem die Möglichkeit, Fragen zu stellen und ihre eigenen Erfahrungen einzubringen.

 

Den Abschluss des Treffens bildete eine offene Austauschrunde. Diese wurde von den Anwesenden rege genutzt, um persönliche Erfahrungen, Herausforderungen und hilfreiche Strategien im Umgang mit ihrer Erkrankung zu teilen. Der gegenseitige Austausch wurde als sehr wertvoll empfunden und trug zur Stärkung des Gemeinschaftsgefühls innerhalb der Gruppe bei.

 

Insgesamt war das Treffen geprägt von einer aktiven Beteiligung der Teilnehmenden, einer positiven Atmosphäre und einem hohen Informations- und Übungswert.